Ingredientes:

  • 1 taza de papaya (cubierta y sin semillas)
  • 1 taza de piña (cubierta y cortada en trozos)
  • 1 taza de mango (pelado y picado)
  • 1 taza de jugo de naranja (recién exprimido)
  • 1 taza de hielo
  • Opcional: azúcar o miel al gusto


Instrucciones:

  1. En una licuadora, combina la papaya, la piña, el mango y el jugo de naranja.
  2. Agrega el hielo y licúa todo hasta obtener una mezcla suave.
  3. Prueba el batido y, si lo deseas, endulza con azúcar o miel según tu preferencia.
  4. Sirve en vasos y disfruta de este refrescante batido tropical.

¡Listo! Ahora puedes disfrutar de un delicioso batido de frutas tropicales. ¡Salud! 🍹.



Beneficios de los Batidos Tropicales:


1. Aportan Nutrientes Esenciales: Los batidos tropicales contienen una combinación de frutas que proporciona antioxidantes, fibra y otros nutrientes esenciales. Consumirlos ocasionalmente puede ser beneficioso para la salud.


2. Hidratación y Refrescamiento: Constituyen una opción refrescante y saludable para mantenernos hidratados durante los días calurosos del año.


3. Fortalecen el Sistema Inmunológico: Gracias a las frutas tropicales, los batidos aportan una gran cantidad de antioxidantes, lo que fortalece nuestro sistema inmunológico.


4. Regulación de la Presión Arterial: Algunas recetas, como el Batido de Fresa, Plátano y Mandarina, son ricas en potasio, lo que contribuye a la regulación de la presión arterial.

Este batido de frutas tropicales es una explosión de sabor y salud. Su combinación de papaya, piña, plátano, leche de coco y lima lo convierte en una opción perfecta para recuperar energías después de hacer ejercicio o simplemente para consentirte.

 Además, aporta antioxidantes, grasas saludables y vitamina C. ¡Prepáralo y disfruta de una deliciosa experiencia tropical!